Artykuły

Co powinieneś wiedzieć: Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi ten program jest dla Ciebie Pogram ten skupia się przede wszystkim na rozwoju siły oraz nauczaniu podstawowych ćwiczeń. Poczekaj z budowaniem masy jak już rozwiniesz siłę aby podnosić przyzwoite ciężary Plan jest złudnie prosty więc jest pokusa żeby zacząć go urozmaicać- nie rób tego.Trenuj według niego i trzymaj się ... Read More »